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西兰花炒肉怎么炒

日期:2018-12-23(原创文章,禁止转载)

在夏天的时候,我们经常吃西兰花,西兰花的营养丰富,颜色非常的漂亮,能够促进人的食欲,适当的吃一些有很好的减肥吉林市最好的癫痫医院的作用,对于提高记忆力水平也很好的效果,另外,对于高血压或者高血脂的人士来说,也可以多吃一点西兰花,有很好的降压减脂的效果,西兰花炒肉味道鲜美,下面我们就来了解下西兰花炒肉怎么炒。

西兰花一颗,准备适量的猪瘦肉,另外准备蒜、淀粉、味精和食盐。

先把西兰花掰成小块儿,然后放到温水里面,在温水里面加少许的盐,然后泡半个小时左右,这样对于西兰花里面的一邢台市治小儿羊癫疯哪家医院好些农药或者张家口市哪里治羊癫疯治得好化肥成分有很好的清洗。浸泡好以后用温水冲洗了一遍,沥干水分。

把猪肉清洗干净,然后切成肉片,把蒜切成蒜粒,锅中放入适量的油。当油温达到五成热的时候,把蒜粒帮倒锅中,把蒜粒炒到变色的时候,然后把肉片放到锅中翻炒,瘦肉炒变色以昆明市猪婆疯哪看的好后把西兰花放到锅中,这时候用大火翻炒几下,然后加少许的盐,然后加入少许的水,盖上锅盖焖煮一会儿。

等里面的汤变少的时候,加入少许的味精,炒均匀以后,就可以盛盘了。西兰花炒肉非常的简单,适当的吃一些对于调节人体的免疫机能都有很好的作用,西兰花里面的脂肪含量非常的低,但是却富含蛋白质,富含多种维生素和微量元素,平时多吃一些这样的蔬菜,对于身体的调养和养生的功效非常的好。

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