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排骨豆腐的做法需要准备什么

日期:2018-12-23(原创文章,禁止转载)

金昌治癫痫病的医院哪最好腐最常见的食物,软软糯糯的口感,富含有丰富的铁元素,钙元素,其中的微量元素,有效激活身体的细胞,促进新陈代谢。豆腐虽然含有糖,但是却不会对身体造成任何伤害。这是一种优质的蛋白质,豆腐在平时可以和排骨炖在一起,香酥可口,营养价值高,制作方法也是很简单的。

1、主要食材;500克的豆腐和排骨

1.配料;耗油,食盐,姜片,酱油,花生油或是植物油。

2.先把豆腐切成小块,排骨清洗干净,在洗排骨的过程中先用清水浸泡一下,大约20分钟左右,更换一次洗净排骨中的血水。

3.热水烧开将排骨放在锅中焯一下,大约十分钟左右,表面会出现一层白沫,把白沫撇干净后将排骨捞出放在一旁备用。

4.准备电压立锅倒入少量油,放入姜片倒入排骨,放食盐,酱油,蚝油适量,倒清水后盖上锅盖,煮的时间越长越好,直到排骨酥烂为止。

5.出锅前的十分钟将锅打开,倒入豆腐,再炖十分钟左右,直到熟透即可出锅。

1、排骨海带豆腐汤

1.配料;干海带,豆腐,排骨,哪些方法治疗癫痫更有效食盐,少许味精,胡椒粉和生姜。

2.先把海带用凉水泡一上午左右,西安治疗羊癫疯最有权威的医院因为这样能让海带完全融化开,豆腐切成小块状,等到锅中的水加热后,把海带和豆腐一同放在锅中,大约煮半分钟左右即可出锅。

3.准备砂锅,放排骨和生姜,加上食醋用小火,先炖40分钟左右,出锅前的十分钟,把海带和豆腐放在锅中炖煮,最后加上我们准备的其他配料,一道香浓美味的德宏州哪所医院治癫痫病海带排骨豆腐汤就可以出锅了。

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